 
Формули доброго настрою
Багато хто з нас зараз відчуває втомленість, сонливість, апатію, мігрені, відсутність бажання навчатися. Крім того, що стомленість та головні болі можуть бути пов’язані з погодою, дефіцитом вітамінів, все частіше винуватцем нашого поганого самопочуття буває стрес.
Стрес – це наша реакція на конфліктну ситуацію, переляк, хвилювання за близьких людей, томливе очікування яких-небудь важливих подій. В такому стані не треба приймати ніяких рішень!
Першою допомогою в такій ситуації можуть стати помірні заняття спортом або прогулянки, виконання приємних вправ – тобто будь - яка діяльність, що вимагає фізичної активності та зосередженості.
Людина сама може творити свій настрій. Спробуйте діяти за наступними правилами доброго настрою.
Частіше посміхайтесь! Людина з природною посмішкою сама отримує бадьорість, життєрадісність та підвищує настрій у оточуючих, створює сприятливу атмосферу для ділового та товариського спілкування.
Не поспішайте! Метушливі збори дають початок втомленості.
Дорогою до школи згадуйте приємні моменти вчорашнього дня, наспівуйте улюблені мелодії зосередьте свою увагу на красивих пейзажах природи.Частіше робіть оточуючим компліменти.
Спробуйте використовувати формули навіювання, спрямовані на регулювання свого психічного стану
1.” Я не жертва навколишнього світу!»
Всі перипетії , що трапляються у зовнішньому світі . беруть те чи інше забарвлення в залежності від мого внутрішнього стану. Я завжди проектую у зовнішній світ ті думки , відчуття, що властиві мені самому . Сьогодні я хочу побачити світ яскравішим, більш радісним, змінивши своє ставлення до того, що бачу. Все , що реально в цьому світі – мій стан і моя любов до навколишнього . Саме з цієї точки зору я буду ставитися до даної ситуації та до оточуючих людей.
2.” Страх невиправданий ні в якій формі .”
Мій розум можуть займати побоювання про минуле або мрії про майбутнє, але жити я можу тільки в теперішньому. Будь-який момент теперішнього унікальний, бо він відрізняється від усіх інших моментів . І для мене ніколи не буде кращого місця, ніж тут .Починаючи з сьогоднішнього дня, якщо мене відвідають сумні думки про минуле або майбутнє, я нагадаю собі : „Я живу тут і зараз, і мені нічого боятися .”
3.”Я обираю радість.”
Я роблю вибір – замість страху і розгубленості, гніву і роздратування, я обираю любов, душевний спокій і радість.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Як бути приємним співрозмовником
Кожному з вас доводиться бувати в оточенні малознайомих людей. Пам'ятайте:
1. Ставлення людей до вас ніби віддзеркалює ваше ставлення до них.
2. Вітайтеся й усміхайтеся першими.
3. Виявляйте ініціативу в приязному ставленні до людей.
4. Намагайтеся вести розмову в довірливому тоні.
5. Цікавтеся людьми, що вас оточують, їхніми турботами і радощами.
6. У товаристві не намагайтеся переговорити всіх. Дайте іншим можливість висловитися.
7. Будьте тактовні: спочатку зважте, чи нікого не образить те, що ви хочете сказати, а тоді вже говоріть.
8. Не говоріть надто голосно — це справляє враження агресивної людини.
9. Хто говорить надто тихо, справляє враження людини, яка не вірить у свої сили.
10. Уживайте якомога більше слів, які підкреслюють шанобливе ставлення до людей.
Дізнайтеся більше!!!
| 
